Philosoph, Lebensberater, Focusing-Therapeut, Sterbebegleiter, Telefonseelsorge

Filosofo, life-coach, focusing-therapist, accompagnatore e terapista per il fine vita, impegnato in una linea di aiuto telefonico

Philosopher, life-coach, focusing-therapist, dying companion, telephone helpline

Nicht immer kann es gelingen, der Einsamkeit dadurch zu entgehen, dass wir Beziehungen zu anderen Menschen aufbauen. Aber es ist immer möglich, sich selbst freundlich zu begegnen, mit sich selbst vertraut zu werden und so das eigene Innere zu einem Ort zu machen, den aufzusuchen mit Wohlbefinden verbunden ist. Dazu nehmen wir eine wohlwollende und mitfühlende Haltung uns selbst gegenüber ein, wir erkunden uns achtsam, akzeptieren das, was unangenehm, aber doch unvermeidlich ist, und geben den Gefühlen, die von selbst aufsteigen, den Raum, den sie brauchen. Auf diese Weise kann das eigene Innere zu einem wohnlichen Ort werden, der uns auch gerade dann freundlich aufnimmt, wenn wir einsam sind. Schlüsselthemen des Vortrags sind: innere Achtsamkeit, Akzeptanz, freundliche Selbstbeziehung, Fühlen, Weisheit.

Trovare una casa dentro di sé - Trasformare la solitudine in familiarità

Non è sempre possibile sfuggire alla solitudine costruendo relazioni con altre persone. Eppure è sempre possibile incontrare se stessi in modo gentile, conoscersi gradualmente per visitare il nostro io interiore come un luogo pieno di benessere. Per raggiungere quello stato, i nostri atteggiamenti verso noi stessi sono caratterizzati da benevolenza e compassione. Esploriamo consapevolmente il nostro io interiore dandoci la possibilità di imparare ad accettare sentimenti spiacevoli ma inevitabili, lasciando che tutti i sentimenti emergano con sufficiente spazio. In questo modo, il sé interiore di ognuno può trasformarsi in un luogo familiare, che ci accoglie anche in modo amichevole quando siamo soli. Aspetti chiave durante la conferenza saranno: consapevolezza interiore, accettazione, relazioni amichevoli con se stessi, sentimenti, saggezza.

Finding a home within oneself - Turning loneliness into familiarity

It is not always possible to escape loneliness by building relationships with other people. Yet it is always possible to meet oneself in a kind way, to get to know oneself gradually in order to make and visit our inner self as a place filled with well-being. To reach that state, our attitudes towards ourselves are characterized by benevolence and compassion. We mindfully explore our inner self giving us a chance to learn to accept unpleasant, yet inevitable feelings and let all feelings rise to surface with enough room. In this way, everyone’s inner self can turn into a homely place, which also welcomes us in a friendly way when we are lonely. Key aspects during the lecture will be: inner mindfulness, acceptance, friendly relations with the self, feelings, wisdom.